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用力,上身,后向,您的,就在
提問: 后頸部有點酸?
你好: 我問一下,我每天坐在電腦前面,最近感到看東西眼睛模模糊糊的,還有后頸后面很酸,這是病嗎?從事電腦工作的的人要注意什么?
医师解答: 您可能是患上了頸椎病，您的眼睛可能是因為長期看電腦而造成的，您如果長期坐在電腦前面，注意時?疃幌戮輩浚灰蓯且桓鱟聳疲綣肴范ㄊ欠窕劑司弊擋。ㄒ槿ヒ皆號木弊燈⒔邢嚶χ瘟啤?br /> 后頸酸就在這半個月吧,冶療會好嗎會不會很難冶我平常要怎么按摩后頸部
只要您堅持治療，一般就沒有大問題了，向你推薦一些日?だ矸椒ǎ┠慰跡鶴聳莆毫澆歐摯爰繽恚獎圩勻幌麓梗矸潘桑窖酆跏櫻群粑咀傘? 　　1．雙掌擦頸 十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。 　　2．左顧右盼 頭先向左后向有轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。 　　3．前后點頭 頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長30次。 　　4．旋肩舒頸 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20、30次，再由前向后旋轉20-30次。 　　5．頸項爭力 兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。 　　6．搖頭晃腦 頭向左一前一右一后旋轉5次，再反方向旋轉5次。 　　7．頭手相抗 雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸劉向后用力，互相抵抗5次。 　　8．翹首望月 頭用力左旋、并盡量后仰，眼看左上方5秒鐘，復原后，再旋向右，看右上方5秒鐘。