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麻子,腹肌,等份,的人,方中
提問: 間接性便秘嚴重,請專家指點
醫生,您好! 我是一位26歲的女孩,從業銷售工作4年了,經常在外出差,便秘有兩三年的時間了,時好時壞,有時15天就范了,有時2-3天又范了,經常3-5天不能大便,最近感覺頭痛,全身無力.急盼回復. 謝謝!
医师解答: 治療便秘的成方: 　　①蓯蓉丸:肉蓯蓉2分，沉香1分為末，麻子仁汁打糊為丸如梧子大。方中肉蓯蓉溫補腎陽，潤腸通便;沉香降氣導滯;麻子仁汁潤腸通便。諸藥合用，共奏溫腎降氣，潤腸通便之功，尤適應于年老體弱，腎陽虛衰所致之便秘。服法:每服70丸，空心米飲送下。 　　②蘇麻粥:麻子仁、蘇子二味等份研爛， 水濾取汁，煮粥食之。方中麻子仁潤腸通便，蘇子降氣化痰導滯，加強麻子仁通便之功，適用于大腸津枯燥結之便秘。 　　③威靈仙丸:黃芪、枳實、威靈仙各等份，為末，蜜丸如梧子大。方用黃芪益氣，枳實理氣導滯，威靈仙化滯通便。適用于年高津枯便秘。服法:每服五七十丸，不拘時，姜湯白湯飲下，忌茶。 　　④益血丹:當歸酒浸焙，熟地各等份，為末，煉蜜為丸服。方中當歸養血，熟地養陰 ，兩藥合用可治療陰血虧虛之便秘。 　　⑤提盆散:草烏為極細末，蔥白一根，蘸草烏末納肛門即通，此即霹靂箭， 能治大小便不通。方中草烏祛風濕散寒止痛，蔥白辛溫通陽，合用可治冷秘。 　　⑥火熨法:用大黃一兩，巴豆五錢，為末，蔥白十根，酒曲和成餅，加麝香三分， 貼臍上，布護火熨，覺腸中響甚去之。 　　治療老年性便秘較為常見的單驗方有以下幾種: 　　①白術60g，生地30g，升麻3g，水煎服;或單用白術60g，水煎服。現代藥理研究表明，白術能促進胃腸分泌的作用，可使胃腸分泌旺盛，蠕動加快。 　　②枳實6～10g，水煎服。據現代藥理研究，枳實可以促進腸蠕動，弛緩腸平滑肌，故老年人不宜過量應用。 　　③萊菔子30～60g，溫開水送服，每日2～3次，用于治療老年性習慣性便秘。 　　④望江南30g，單味一次煎湯口服，用于治療習慣性便秘，次日即可排軟便。該藥具有平肝之效 ，對老年高血壓患者便秘及某些解大便不能過分用力的病人尤為適宜。 　　⑤當歸20g，肉蓯蓉20g，沏水代茶飲，用于治療陰虛血虧，腸中干燥而便秘者。 　　⑥淡鹽開水一杯，每晨空腹飲服。 　誰都知道運動的重要性，無論是便秘、肥胖，以及其他慢性疾病，只要多活動活動身體，即會產生顯著的預防效果。 　　可是，運動并非要特地進行晨跑、做健美操等不可，其實只要在日常動作中，稍下點功夫，便可彌補運動不足的缺憾。 　　為了自然地治療和預防便秘，請每日多動一動。 　　如果工作的地方在樓層較低的，請勿搭電梯，好好利用樓梯。上、下樓時，踮起腳尖走路， 在家赤腳時，也同樣以腳尖走路，這個動作可鍛煉足肌及腹肌。 　　站立工作，或坐久了起來伸懶腰時，請做半蹲運動。微微打開兩腳站立，曲膝呈90°角 ， 保持這種姿勢，若能達到30秒即合格，未能達到此標準的人，請以此為目標多做練習。亦可做起立、下蹲運動。 　　工作告一段落時，坐著做伸展運動。首先背靠椅背，雙手舉高，然后上身后仰，這時腳尖頂住桌底，以免有后倒的危險。這種體操主要是鍛煉腹肌。反復多次，根據各人情況而定，一般十次左右。 　　只要稍加留心，有許多日常動作能鍛煉身體，只要持之以恒，就能在不知不覺中受益。 生活規律能預防便秘，特別是習慣性便秘的發生。這是因為合理地安排工作和生活，勞逸結合 ，適當參加文體活動，尤其是久坐少動及精神高度集中的腦力勞動者，適當的體育鍛煉，特別是腹肌的鍛煉有助于胃腸道功能的改善，對于腹肌弱，無力排便的病人尤為重要，能促進排便。 　　另外，要養成良好的排便習慣，每日在一定的時間排便，以此作為條件反射的信號，建立良好的排便規律，有便意時不要錯過。對于便秘患者來說，通過以上飲食治療及良好的生活習慣，95%的人其癥狀能得到改善或自行緩解。