麻子,腹肌,等份,的人,方中
提問: 間接性便秘嚴重,請專家指點
醫生,您好! 我是一位26歲的女孩,從業銷售工作4年了,經常在外出差,便秘有兩三年的時間了,時好時壞,有時15天就范了,有時2-3天又范了,經常3-5天不能大便,最近感覺頭痛,全身無力.急盼回復. 謝謝!
医师解答: 治療便秘的成方:   ①蓯蓉丸:肉蓯蓉2分,沉香1分為末,麻子仁汁打糊為丸如梧子大。方中肉蓯蓉溫補腎陽,潤腸通便;沉香降氣導滯;麻子仁汁潤腸通便。諸藥合用,共奏溫腎降氣,潤腸通便之功,尤適應于年老體弱,腎陽虛衰所致之便秘。服法:每服70丸,空心米飲送下。   ②蘇麻粥:麻子仁、蘇子二味等份研爛, 水濾取汁,煮粥食之。方中麻子仁潤腸通便,蘇子降氣化痰導滯,加強麻子仁通便之功,適用于大腸津枯燥結之便秘。   ③威靈仙丸:黃芪、枳實、威靈仙各等份,為末,蜜丸如梧子大。方用黃芪益氣,枳實理氣導滯,威靈仙化滯通便。適用于年高津枯便秘。服法:每服五七十丸,不拘時,姜湯白湯飲下,忌茶。   ④益血丹:當歸酒浸焙,熟地各等份,為末,煉蜜為丸服。方中當歸養血,熟地養陰 ,兩藥合用可治療陰血虧虛之便秘。   ⑤提盆散:草烏為極細末,蔥白一根,蘸草烏末納肛門即通,此即霹靂箭, 能治大小便不通。方中草烏祛風濕散寒止痛,蔥白辛溫通陽,合用可治冷秘。   ⑥火熨法:用大黃一兩,巴豆五錢,為末,蔥白十根,酒曲和成餅,加麝香三分, 貼臍上,布護火熨,覺腸中響甚去之。   治療老年性便秘較為常見的單驗方有以下幾種:   ①白術60g,生地30g,升麻3g,水煎服;或單用白術60g,水煎服。現代藥理研究表明,白術能促進胃腸分泌的作用,可使胃腸分泌旺盛,蠕動加快。   ②枳實6~10g,水煎服。據現代藥理研究,枳實可以促進腸蠕動,弛緩腸平滑肌,故老年人不宜過量應用。   ③萊菔子30~60g,溫開水送服,每日2~3次,用于治療老年性習慣性便秘。   ④望江南30g,單味一次煎湯口服,用于治療習慣性便秘,次日即可排軟便。該藥具有平肝之效 ,對老年高血壓患者便秘及某些解大便不能過分用力的病人尤為適宜。   ⑤當歸20g,肉蓯蓉20g,沏水代茶飲,用于治療陰虛血虧,腸中干燥而便秘者。   ⑥淡鹽開水一杯,每晨空腹飲服。  誰都知道運動的重要性,無論是便秘、肥胖,以及其他慢性疾病,只要多活動活動身體,即會產生顯著的預防效果。   可是,運動并非要特地進行晨跑、做健美操等不可,其實只要在日常動作中,稍下點功夫,便可彌補運動不足的缺憾。   為了自然地治療和預防便秘,請每日多動一動。   如果工作的地方在樓層較低的,請勿搭電梯,好好利用樓梯。上、下樓時,踮起腳尖走路, 在家赤腳時,也同樣以腳尖走路,這個動作可鍛煉足肌及腹肌。   站立工作,或坐久了起來伸懶腰時,請做半蹲運動。微微打開兩腳站立,曲膝呈90°角 , 保持這種姿勢,若能達到30秒即合格,未能達到此標準的人,請以此為目標多做練習。亦可做起立、下蹲運動。   工作告一段落時,坐著做伸展運動。首先背靠椅背,雙手舉高,然后上身后仰,這時腳尖頂住桌底,以免有后倒的危險。這種體操主要是鍛煉腹肌。反復多次,根據各人情況而定,一般十次左右。   只要稍加留心,有許多日常動作能鍛煉身體,只要持之以恒,就能在不知不覺中受益。 生活規律能預防便秘,特別是習慣性便秘的發生。這是因為合理地安排工作和生活,勞逸結合 ,適當參加文體活動,尤其是久坐少動及精神高度集中的腦力勞動者,適當的體育鍛煉,特別是腹肌的鍛煉有助于胃腸道功能的改善,對于腹肌弱,無力排便的病人尤為重要,能促進排便。   另外,要養成良好的排便習慣,每日在一定的時間排便,以此作為條件反射的信號,建立良好的排便規律,有便意時不要錯過。對于便秘患者來說,通過以上飲食治療及良好的生活習慣,95%的人其癥狀能得到改善或自行緩解。

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