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用力,呼吸,下腹,功法,部位
提問: 長期拉肚子
您好！我父親拉肚子已經是老毛病了，現在已經50歲，可能有10來年拉下來了。現在只要吃性涼的東西，油一點或者是做事情累了就拉肚子。不知道醫生有什么好的建議！
医师解答: 這是小孩子的呀！老人也可以用嗎？ 需不需要去做結腸鏡之類的檢查呢？做兒女的很擔心有什么問題？吃什么藥？！
纖維結腸鏡是由細長而可彎曲的導光纖維管構成，可由肛門送入直腸，以后沿腸道送行，經乙狀結腸、降結腸、脾曲、橫結腸、肝曲、升結腸、盲腸以至回腸末端。 　　纖維結腸鏡可完整、仔細地將整個結腸，乃至回腸末端觀察清楚，并對可疑部位進行照像、錄像及取活組織作病理檢查，能及時、準確地對疾病作出診斷，對疾病的早期合理治療起重要作用。 　　纖維結腸鏡除可協助診斷外，還可通過腸鏡活檢孔插入器械對病變部位進行有效的治療。如早期癌腫的激光治療、息肉的電凝、電切除及激光治療和局部出血的藥物止血等。 可以進行如下的參考： 按摩，通過刺激一定部位或穴位，打通經絡，從而達到增強機體抗病能力的目的。現介紹以下幾種按摩方法，這些方法具有易學、易會、操作簡單的特點。 　　臥功：睡前平臥于床上，意守丹田，自然呼吸，以一掌心按摩臍部，以臍為中心，逐漸增大按摩范圍，順、逆時針各按摩36次，直到腹部發熱為止。 　　體穴按摩：按摩兩足三里穴，各36次，也可在夜間睡覺時，采取平臥式，左腿彎曲把踝關節墊在右腿足三里穴下，感到酸麻時，再左右腿交換，如此反復，時間可長可短，以身體舒適為準。 　　耳穴按摩：可選肛門、直腸下段、大腸、腹、脾、腎、交感等反射區，均用揉法，手法宜輕揉，每次按摩1分鐘，每日3次。 　　足穴按摩：按揉肛門、直腸、結腸、脾、腎、副腎、淋巴腺反射區，用揉法。按摩前先宜將手搓熱，每個反射區按摩1～3分鐘，每晚睡前按摩。 　　揉腹：將兩手搓熱，先用左手掌沿大腸蠕動方向繞臍作圓圈運動，即由右下腹行至右上腹、左上腹、左下腹而延至右下腹，如此反復100次，然后以右手搓丹田100次。 　　和帶脈：自然盤坐，兩手相拒，上身旋轉，自左向右轉16次，再自右向左轉16次，探胸時吸氣，縮短時呼氣。 　　拍擊胃腸：用手輕拍胃、大小腸的體表部位，吸氣時提起，呼氣時手落下，動作輕緩，拍擊時間長短不限。 　氣功主要是通過攝神、調息等意念活動充分調動人體自身免疫功能，增強人體自我康復能力，如堅持不懈，再配合飲食治療，對慢性腹瀉，如慢性非特異性潰瘍性結腸炎等導致的腹瀉，確能收到一定的效果，有的還可痊愈。現摘錄幾種功法，有興趣者不妨一試。 　　功法一： 　　姿勢：站立，兩腳分開與肩同寬，兩膝微屈約120°成半馬步狀，上身勿前傾后仰，兩臂自然下垂，腹部放松，自覺小腹部充實，回收下頜，頭略有上頂之意，兩肩有下墜之感，舌抵上腭。 　　呼吸法：采用緩慢綿長的深呼吸法，用鼻呼吸，注意力不集中時，可默默讀數。 　　動作：吸氣時，兩腳十趾隨吸氣逐漸用力抓地，上提腳心，兩手隨吸氣握拳并逐漸用力握緊，用力撮提肛門。此時，全身隨吸氣握拳并逐漸緊張起來，吸至極點時，全身用力亦至極點。略一停頓，轉為呼氣。呼氣之時，氣緩緩呼出，隨呼氣兩腳十趾、雙手、肛門、頸項及全身肌肉由上至下逐漸放松，呼盡時，全身肌肉處于放松狀態。 　　意念：隨吸氣，以意想有氣體由涌泉順小腿及大腿內側升至會陰，由此入于小腹之中，自感吸氣時小腹內充滿氣體;隨呼氣，意想氣由小腹出至會陰，順大腿、小腿內側下至涌泉而排出體外。 　　此功要求每做一次后，略加休息，也可站立放松一下，待呼吸平穩之后，再擺好姿勢做下1次，用力逐漸增加。每日早晚各行36次，勿多行，早晨起床即做，對晨瀉療效尤佳。 　　應注意的是：本法無病者勿練;高血壓、心臟病、疝氣者勿練;病情好轉之后逐漸減少用力，癥狀消失后，漸次停止練功;不要過分用力。 　　功法二： 　　姿勢：端坐，口眼微閉，正視前方，兩掌心朝下按于膝上內側，掌腿之間各置生胡桃一枚，盡量靠近氣海穴。 　　呼吸：鼻吸氣后，撮口呼氣發“夫”字剛音，進而轉韻為“五”柔音。如此反復呼吸。 　　意念：始終意守病變處或臍周圍。 　　功后引導：閉目，眼球左右旋轉各3～5圈，而后頭頸輕搖3～5次，繼之上下叩齒36次，舌尖在口腔內順逆各轉12圈，隨之慢慢睜目。最后以肚臍為中心，兩掌心撫腹揉摩，正反各轉36圈。